top of page
Blog


Natalia Ligenza
4 lut 20173 minut(y) czytania
RUN 500+ czyli biegiem po nowe
Opowiem Wam dziś o pewnym pomyśle, ale najpierw zapytam: dlaczego biegacie, ale tak naprawdę? Często zaczynamy z powodu CIAŁA...


Natalia Ligenza
27 cze 20165 minut(y) czytania
PŁYNĘ, JADĘ, BIEGNĘ – triathlon w Dąbrowie Górniczej
Podobno do szczęścia starczy 3xS – seks, sport i samospełnienie (kolejność ustaw sobie sam 😉 ). Jedno to za mało. I tak właśnie musiał...
Natalia Ligenza
16 kwi 20165 minut(y) czytania
Twoje dziecko MA TĘ MOC!
Pewnego dnia moja córka oznajmi, że chciałaby być superbohaterem, elfem czy tam czarodziejką. Nie mogę się doczekać jej reakcji, gdy...


Natalia Ligenza
6 kwi 20165 minut(y) czytania
21 MIGAWEK z Półmaratonu Warszawskiego
Słońce zalewa mi ekran komórki. Nie umiem się od niej odkleić. W sieci impreza trwa dalej, półmaraton się nie skończył. Są cyfry, są...


Natalia Ligenza
20 lut 20163 minut(y) czytania
PO CO NAM PRZEKĄSKI? Wywiad z mózgiem.
Takie rzeczy to tylko na Run with Mum…Ekskluzywny wywiad, który odsłoni rąbka tajemnicy na temat małej, niewinnej bohaterki: Przekąski....
Natalia Ligenza
1 lut 20165 minut(y) czytania
13 LAT i 1SZY RAZ – niedługo maraton
„A droga długa jest…Co dalej za zakrętem jest? Kamieni mnóstwo. Pod kamieniami leży szkło.” Akurat! Skubańcy, napisali to również o mojej...
Natalia Ligenza
9 sty 20165 minut(y) czytania
O MATKO, KIEDY TU CZYTAĆ? 10 sprytnych sposobów na czas na czytanie.
„Zawsze miałaś bujną wyobraźnię” – często słyszę te słowa od mojej mamy, czasem jako pochwałę, czasem niedowierzanie 😛 Ale dopiero, gdy...
Natalia Ligenza
6 sty 20163 minut(y) czytania
HU-HU-HA! Zimę trzeba kochać!
Mróz jak cholera. Biegnę pierwszą połowę trasy. Zimno, ale przynajmniej z wiatrem. W głowie układa mi się tekst o tym, jak podłe może być...
Natalia Ligenza
30 gru 20154 minut(y) czytania
ZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegacza
Wracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....


Natalia Ligenza
15 gru 20155 minut(y) czytania
4 kąty hantel 5ty czyli zrób sobie domową siłownię
Gdy byłam mała na naszej ulicy powstała siłownia. „Co oni tam robią??” – rozkminiałyśmy z przyjaciółką, bawiąc się na schodach obok w...


Natalia Ligenza
7 gru 20156 minut(y) czytania
PÓŁMARATON MIKOŁAJÓW – gdy mnie niesie po lesie :-)
Już byłam zapisana, pakiet opłacony, nogi rozbiegane, hotel zarezerwowany. Tydzień przed, 5 rano: dwie kreski na teście ciążowym....


Natalia Ligenza
4 gru 20155 minut(y) czytania
NO PAY NO PLAY – droga moda na triathlon
„Kim jest triathlonista? Kimś, kto nie rozumie, że jeden sport jest wystarczająco męczący…” – przeczytałam ostatnio. Dobre… Ale jest...
Natalia Ligenza
27 lis 20153 minut(y) czytania
3 BŁYSKAWICZNE SPOSOBY NA MOTYWACJĘ
Zabij wymówki, wycisz lenistwo, przestań nicnierobić, wygoń nudę, weź się w garść, rusz do przodu, dajesz, DAJESZ, podmień nawyki na...
Natalia Ligenza
19 lis 20154 minut(y) czytania
„NAPISZ MNIE W ŚRODKU NOCY!” – twoja autobiografia
Nieźle byłoby wymyśleć własne słowo, co? Muszę się za to zabrać, bo mam taki prozaiczny problem… Co kocham? PISANIE. Brzmi dziwnie....
Natalia Ligenza
14 lis 20156 minut(y) czytania
BIEG NIEPODLEGŁOŚCI – w pogoni za ambicjami i panem zającem
97 lat temu Polacy wywalczyli niepodległość. Ta data na zawsze przeszła do historii. Teraz walczyłam ja, w tłumie biegaczy o tej samej...


Natalia Ligenza
22 paź 20154 minut(y) czytania
BIEGANIE Z DZIECKIEM W WÓZKU jesienią? Kilka porad.
Jak biegać, gdy pogoda nie zachęca nawet do spacerów? Jak zwykle 🙂 Nie ma w tym większej filozofii! Pogodowa wymówka jest naprawdę...


Natalia Ligenza
14 paź 20155 minut(y) czytania
TANIE BIEGANIE
(Ponoć) pieniądze szczęścia nie dają… ale bieganie już owszem. I tych pieniężnych nakładów, mniejszych lub większych, po prostu...
Natalia Ligenza
29 wrz 20152 minut(y) czytania
Po prostu BIEGAJ Z DZIECKIEM W WÓZKU!
Halo, mamo (albo tato)! Czy bieganie z dzieckiem w wózku coś Ci mówi? Mam dla Ciebie małą zachętę, apel, reklamę, za którą nikt mi nie...


Natalia Ligenza
28 wrz 20155 minut(y) czytania
SZTAFETA MARATONU WARSZAWSKIEGO kontra ja – seria niefortunnych zdarzeń!
Przede wszystkim gratuluję wszystkim, którzy biegli Maraton Warszawski! I tym szybkim jak torpedy, i tym (a nawet zwłaszcza tym), którzy...
Natalia Ligenza
14 wrz 20153 minut(y) czytania
WSPINACZKA – wszystko, co kocham + film!
Nie samym bieganiem człowiek żyje, a miłość niejedno ma imię. Idąc tym tropem mam ich kilka, a na sportowym podium, poza bieganiem i...
bottom of page