Natalia Ligenza7 paź 202015 minPIERWSZE ULTRA! 12 godzin po Rocky Mountains.Coś jest nie tak…Wyciągam telefon, próbuję trafić w mapę biegnąc, ucieka mi spod palców – jest kamieniście. Namierzam kropkę, oddalam...
Natalia Ligenza3 cze 202013 minBULIMIA SPORTOWA. Jak się z nią pożegnać?Palce miałam trochę zdarte od skał, gdy płacisz za wspinaczkowy obóz zjechany naskórek jest w pakiecie. Rozłożyliśmy się potem gdzieś...
Natalia Ligenza17 mar 20209 minKOLORY COLORADO #17. Jak się tu biega?Poranna mgła się w końcu rozprasza i uf, jednak nie jestem sama. Trochę wyżej widzę czyjeś łydki, trochę dalej – kiwający się kucyk. Do...
Natalia Ligenza17 lut 20205 minJAK POPRAWIAĆ BIEGOWE WYNIKI, gdy czasu brak?Chcesz, ale…Masz mocne “ale”. Bieganie nie lubi kompromisów, chce Twojego czasu, chce wydeptanych kilometrów. Co, jeśli kręcą się wyniki,...
Natalia Ligenza20 sie 20197 minPOSTARTOWY BLUES. Dlaczego czasem to, co najtrudniejsze czeka po dotarciu do celu?Czy start w dużych zawodach to nie trochę jak…poród? OK, ból przy tym 2gim nadal jest moim osobistym szczytem cierpienia i nawet maraton...