Natalia Ligenza29 mar 20174 min12 WNIOSKÓW PO 12. Półmaratonie Warszawskim czyli dlaczego jęczę?Dzień po warszawskiej połówce w planie miałam pustą kratkę. Dochodziła 23.00, nie umiałam się na niczym skoncentrować. Po chwili wiązałam...
Natalia Ligenza21 lut 20173 minSPRINT TYGODNIA #42 tygodnie do maratonu, 1 duże rozczarowanie, 2 pary zajechanych butów, 105 okrążeń na bieżni, 1 zwycięstwo = 4ty tydzień, przez który...
Natalia Ligenza4 lut 20173 minRUN 500+ czyli biegiem po noweOpowiem Wam dziś o pewnym pomyśle, ale najpierw zapytam: dlaczego biegacie, ale tak naprawdę? Często zaczynamy z powodu CIAŁA...
Natalia Ligenza14 lis 20164 minBIEGANIE NA CZAS CZY DLA PRZYJEMNOŚCI?Mój cały świat trenuje. Wiecie, jaki to terror? Sama go sobie urządziłam, klikając „lubię to” i „obserwuj” wszędzie tam, gdzie mignął mi...
Natalia Ligenza8 wrz 20164 minZEJŚĆ Z TRASY CZY…NA TRASIE?Bieganie nigdy jeszcze nie było tak szalone. Amatorzy trenują z zacięciem zawodowców. Pakiety rozchodzą się jak tanie bilety, choć tanie...