top of page
Blog

Natalia Ligenza
29 mar 20174 minut(y) czytania
12 WNIOSKÓW PO 12. Półmaratonie Warszawskim czyli dlaczego jęczę?
Dzień po warszawskiej połówce w planie miałam pustą kratkę. Dochodziła 23.00, nie umiałam się na niczym skoncentrować. Po chwili wiązałam...


Natalia Ligenza
21 lut 20173 minut(y) czytania
SPRINT TYGODNIA #4
2 tygodnie do maratonu, 1 duże rozczarowanie, 2 pary zajechanych butów, 105 okrążeń na bieżni, 1 zwycięstwo = 4ty tydzień, przez który...


Natalia Ligenza
4 lut 20173 minut(y) czytania
RUN 500+ czyli biegiem po nowe
Opowiem Wam dziś o pewnym pomyśle, ale najpierw zapytam: dlaczego biegacie, ale tak naprawdę? Często zaczynamy z powodu CIAŁA...


Natalia Ligenza
14 lis 20164 minut(y) czytania
BIEGANIE NA CZAS CZY DLA PRZYJEMNOŚCI?
Mój cały świat trenuje. Wiecie, jaki to terror? Sama go sobie urządziłam, klikając „lubię to” i „obserwuj” wszędzie tam, gdzie mignął mi...
Natalia Ligenza
8 wrz 20164 minut(y) czytania
ZEJŚĆ Z TRASY CZY…NA TRASIE?
Bieganie nigdy jeszcze nie było tak szalone. Amatorzy trenują z zacięciem zawodowców. Pakiety rozchodzą się jak tanie bilety, choć tanie...


Natalia Ligenza
30 kwi 20165 minut(y) czytania
MARATON. 3×3, których nigdy nie zapomnę!
Było jak w filmowym (ciut toksycznym) związku. Każdego miesiąca przygotowań miałam komplet: euforia. Załamka. Czyste szczęście....


Natalia Ligenza
19 mar 20165 minut(y) czytania
JAK NIE SCHUDNĄĆ NA BRZUCHU? Błędy.
Jak schudnąć na brzuchu? Eh, ten sześciopak…lub płaski brzuch z ładnym zarysem mięśni. Unisexowy obiekt pożądania. Temat niezliczonej...
Natalia Ligenza
30 gru 20154 minut(y) czytania
ZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegacza
Wracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....


Natalia Ligenza
7 gru 20156 minut(y) czytania
PÓŁMARATON MIKOŁAJÓW – gdy mnie niesie po lesie :-)
Już byłam zapisana, pakiet opłacony, nogi rozbiegane, hotel zarezerwowany. Tydzień przed, 5 rano: dwie kreski na teście ciążowym....
bottom of page