Natalia Ligenza30 gru 20154 minZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegaczaWracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....
Natalia Ligenza7 gru 20156 minPÓŁMARATON MIKOŁAJÓW – gdy mnie niesie po lesie :-)Już byłam zapisana, pakiet opłacony, nogi rozbiegane, hotel zarezerwowany. Tydzień przed, 5 rano: dwie kreski na teście ciążowym....
Natalia Ligenza2 gru 20156 minMAGIA 21km – jak przebiec półmaraton?„Prawdopodobnie zaraz padnę! Oddech u-ry-wa-ny, nogi palą. Wtedy widzę go i pojawia się myśl, genialna! Tramwaj! Prosto do mojego domu!...
Natalia Ligenza27 lis 20153 min3 BŁYSKAWICZNE SPOSOBY NA MOTYWACJĘZabij wymówki, wycisz lenistwo, przestań nicnierobić, wygoń nudę, weź się w garść, rusz do przodu, dajesz, DAJESZ, podmień nawyki na...
Natalia Ligenza14 lis 20156 minBIEG NIEPODLEGŁOŚCI – w pogoni za ambicjami i panem zającem97 lat temu Polacy wywalczyli niepodległość. Ta data na zawsze przeszła do historii. Teraz walczyłam ja, w tłumie biegaczy o tej samej...