TRENING NIE MUSI ZOSTAĆ ODBYTY
Wytnijmy to i zostawmy tylko jedną, moją ukochaną wyspę – biegaczy. Wyspę, która rządzi się prawami innymi niż pozostałe na tym całym...
top of page
Blog
Natalia Ligenza
30 gru 20154 minut(y) czytania
ZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegacza
Wracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....
Natalia Ligenza
1 gru 20156 minut(y) czytania
MAGIA 21km – jak przebiec półmaraton?
„Prawdopodobnie zaraz padnę! Oddech u-ry-wa-ny, nogi palą. Wtedy widzę go i pojawia się myśl, genialna! Tramwaj! Prosto do mojego domu!...
Natalia Ligenza
21 lis 20153 minut(y) czytania
PAPA, IDĘ BIEGAĆ – ale sama!
„Co to za >>Run with mum<<, jeśli ostatnio częściej biegasz sama i nie zabierasz małej na zawody?”. Wiadomo, że głupie pytanie, to głupia...
Natalia Ligenza
16 lis 20154 minut(y) czytania
(NIE)MĄDRZY RODZICE i (NIE)GŁUPIE ZASADY. Górski weekend.
Ze schroniska nie ma żadnego WOW widoku. Nadrabiają za to pyszną herbatą o zimowym smaku w ogromnych kubkach. Mała N. chodzi zachwycona...
Natalia Ligenza
29 paź 20154 minut(y) czytania
PANI JR TIME MANAGER kontra 24h/dobę
Nie będę się wymądrzać… nie ogarniam. Próbuję! Kombinuję. Latam wszędzie z wywieszonym językiem. I kiedy kolejny raz wyprzedzam ludzi na...
Natalia Ligenza
22 paź 20154 minut(y) czytania
BIEGANIE Z DZIECKIEM W WÓZKU jesienią? Kilka porad.
Jak biegać, gdy pogoda nie zachęca nawet do spacerów? Jak zwykle 🙂 Nie ma w tym większej filozofii! Pogodowa wymówka jest naprawdę...
Natalia Ligenza
29 wrz 20152 minut(y) czytania
Po prostu BIEGAJ Z DZIECKIEM W WÓZKU!
Halo, mamo (albo tato)! Czy bieganie z dzieckiem w wózku coś Ci mówi? Mam dla Ciebie małą zachętę, apel, reklamę, za którą nikt mi nie...
Natalia Ligenza
24 wrz 20154 minut(y) czytania
Przemek, który biega z wózkiem – męski punkt widzenia :-)
Od kiedy na dobre wkręciłam się w bieganie z N. w wózku dziwi mnie, jak mało osób wokół to praktykuje. W Wwie spotkałam kilku tatusiów na...
Natalia Ligenza
24 sie 20152 minut(y) czytania
BIEGANIE Z WÓZKIEM – ciemne strony
Biegnę z wózkiem. Łapię wiatr w wielką budkę wózka, kropi deszcz, a do tego jeszcze droga pnie się konsekwentnie od górkę. Tempo mam już...
Natalia Ligenza
13 sie 20152 minut(y) czytania
JAK UROZMAICIĆ bieganie z wózkiem i solo?
„Nie biegam, bo to nudne” – brzmi znajomo? Urodziłam się długodystansowcem, więc mam łatwiej 🙂 Produkuję tonę myśli...
Natalia Ligenza
31 lip 20152 minut(y) czytania
DLACZEGO MAMY nie biegają z wózkiem?
Od jakiegoś czasu robię mały wywiad środowiskowy i tak oto mam kilka powtarzających się powodów: 1. Mama nie lubi biegać. Po prostu....
Natalia Ligenza
14 lip 20152 minut(y) czytania
BIEGANIE Z WÓZKIEM – porady na start
Tak jak we wszystkich innych dziedzinach życia, tak i w bieganiu, od teraz rządzić będzie Twój maluch 🙂 Jeśli ma być wiernym i...
Natalia Ligenza
10 lip 20152 minut(y) czytania
JAK WYBRAĆ wózek do biegania?
Jaki wózek do biegania wybrać? Tutaj liczy się przede wszystkim bezpieczeństwo małego podróżnika 🙂 Ja szukałam wózka, który spełnia...
bottom of page