Natalia Ligenza23 kwi 20205 minTRENING NIE MUSI ZOSTAĆ ODBYTYWytnijmy to i zostawmy tylko jedną, moją ukochaną wyspę – biegaczy. Wyspę, która rządzi się prawami innymi niż pozostałe na tym całym...
Natalia Ligenza30 gru 20154 minZRÓB TO JAK MĘŻCZYZNA czyli 5 rzeczy, których może się nauczyć biegaczka od biegaczaWracamy z delfinarium włoską uliczką. Starszy kuzyn mówi do mnie: „wiesz co to sprint?” i nie czekając na odpowiedź ciśnie przed siebie....
Natalia Ligenza2 gru 20156 minMAGIA 21km – jak przebiec półmaraton?„Prawdopodobnie zaraz padnę! Oddech u-ry-wa-ny, nogi palą. Wtedy widzę go i pojawia się myśl, genialna! Tramwaj! Prosto do mojego domu!...
Natalia Ligenza21 lis 20153 minPAPA, IDĘ BIEGAĆ – ale sama!„Co to za >>Run with mum<<, jeśli ostatnio częściej biegasz sama i nie zabierasz małej na zawody?”. Wiadomo, że głupie pytanie, to głupia...
Natalia Ligenza16 lis 20154 min(NIE)MĄDRZY RODZICE i (NIE)GŁUPIE ZASADY. Górski weekend.Ze schroniska nie ma żadnego WOW widoku. Nadrabiają za to pyszną herbatą o zimowym smaku w ogromnych kubkach. Mała N. chodzi zachwycona...