top of page
Blog


NIE DAJ SIĘ ZAMKNĄĆ W KUCHNI!
…i nie mam tu na myśli kuchni z aneksem vs. wydzielonej. Życie jest za krótkie, żeby bunkrować się na kilku m2 między zlewem a...
Natalia Ligenza
30 sty 20185 minut(y) czytania


LEKKA REDUKCJA. Tydzień nr 3, -2kg i nowe wnioski :)
Idę z N. Niosę jej rower, a ona kubek z czekoladowymi lodami. „Mama, a czemu nie chciałaś loda?” – pyta.Uwielbiam je, uwielbiam właśnie...
Natalia Ligenza
4 sie 20174 minut(y) czytania
![ONA i ON, bieganie i rolki, podcasty i audiobooki [+KONKURS!]](http://www.runwithmum.pl/wp-content/uploads/2017/07/biegaczka-1-1200x941.jpg)
![ONA i ON, bieganie i rolki, podcasty i audiobooki [+KONKURS!]](http://www.runwithmum.pl/wp-content/uploads/2017/07/biegaczka-1-1200x941.jpg)
ONA i ON, bieganie i rolki, podcasty i audiobooki [+KONKURS!]
W planie masz dwucyfrową liczbę km i samotny bieg. Dzisiaj…za dwa dni…i TAK, za cztery też! A gdyby tak te kilometry wymienić na godziny,...
Natalia Ligenza
31 lip 20174 minut(y) czytania


LEKKA REDUKCJA. Tydzień 1, -1kg i 6 wniosków.
Jak ugryźć temat zrzucenia kilku kg, jeśli ma się za sobą TYLE eksperymentów? Testuję metodę rewolucji i robię jak najwięcej rzeczy w...
Natalia Ligenza
24 lip 20175 minut(y) czytania
SZYBKI VIDEO-PRZEPIS na ładny brzuch
Czy jest na sali psycholog? Zawsze wszystko komplikowałam, a potem żałowałam, jakie to się stało strasznie zagmatwane. Znowu, znowu TO...
Natalia Ligenza
17 lip 20172 minut(y) czytania


– 3 KG. Jaki mam na to pomysł?
Czy jest na świecie częstsze, kobiece postanowienie niż: “schudnę”? Ile ja się wahałam, czy Wam o tym pisać… zaczynałam, ale zaraz...
Natalia Ligenza
14 lip 20177 minut(y) czytania


Z DZIECKIEM POD NAMIOTEM. Jak mieć wakacje co weekend + checklista!
Nigdy nie wiem, ile w tym prawdy, a ile kokieterii. Rozmowa w biurowej windzie: „jak tam po urlopie?” „Urlopie? Aa, już właściwie...
Natalia Ligenza
10 lip 20177 minut(y) czytania


OLSZTYN. Woda, ogień i powietrze :)
Znów w drodze! Trzęsie mną na tyłach samochodu, gdzie ledwo co skończyłam odśpiewywać małej N. jej ulubione hity, żeby już odpuściła i...
Natalia Ligenza
15 cze 20173 minut(y) czytania


TRI (prawie) ZA FREE – jak tanio spróbować triathlonu?
Coś w Tobie drgnęło… Chcesz tego: emocji! wiatru w mokrych włosach! łydek nabitych po rowerze, które mają Cię nieść jeszcze przez...
Natalia Ligenza
6 cze 20176 minut(y) czytania


ROWER Z MAŁYM DZIECKIEM NA 3 SPOSOBY
Wybuchło lato i tęsknisz za rowerem, wiatrem we włosach, postojami na lody, ale zrobiło się trudno, bo masz małe dziecko? Zobacz, jakie...
Natalia Ligenza
31 maj 20175 minut(y) czytania


CHWILA RELAKSU. Jak ją mieć?
Kartkowałam „Język niemowląt”. Mała N. miała kilka tygodni, a ja głębokie przekonanie, że nie ogarniam tak dobrze, jak moje znajome....
Natalia Ligenza
26 maj 20176 minut(y) czytania


DETOKS. Czy naprawdę będziesz po tym latać?
Była 22 i stałam na wycieraczce od bitej godziny. Na zmianę przyciskałam dzwonek, dobijałam się do drzwi i możliwe, że przeklęłam pod...
Natalia Ligenza
13 maj 20176 minut(y) czytania


CO WARTO W LONDYNIE? Pomysły.
Wyobraź go sobie: ponurak. Zmierzły gbur. Odwiedzasz go z full energią, a on ją wysysa. Zostaje Ci ból głowy, na który może pomoże pinta...
Natalia Ligenza
18 sty 20173 minut(y) czytania


„WAGA I WZROST?” Po co Ci to?
Chodziłam do gimnazjum. Taak, można się litować. Awansowaliśmy przedwcześnie z podstawówki, w głowach się nam poprzewalało, wszystko...
Natalia Ligenza
19 gru 20164 minut(y) czytania
WASZE PYTANIA. Ciąża: waga i równowaga.
Dziewczyny!…bo zakładam, że panowie ten wpis ominą szerokim łukiem 🙂 Czy to tylko moje wrażenie, że pociążowe kilogramy są obrośnięte...
Natalia Ligenza
22 lis 20165 minut(y) czytania


ILE ZMIENIA DZIECKO W TWOIM TRENOWANIU?
Co jest pomiędzy: “nie ćwiczę, bo mam dziecko” a “bzdura, to przecież takie proste”? „Gdybyś miała dzieci, to byś tak nie trenowała” –...
Natalia Ligenza
26 paź 20165 minut(y) czytania


MÓJ 1SZY 1/4 IRONMAN – 3 dyscypliny w 30°C
Powiedzmy, że znasz kogoś, komu nie możesz się oprzeć. Spotykacie się i oczywiście, że jest genialnie, ale wiesz, że nic z tego nie...
Natalia Ligenza
31 sie 20168 minut(y) czytania


DOLINA BARYCZY – rzeki szum, ptaków śpiew
Boże, jak dobrze, że nas nikt nie widzi! Stolica wybyła już na weekend. Nasz plan jest identyczny, ale póki co mamy 23:00, mój mąż lekko...
Natalia Ligenza
18 lip 20166 minut(y) czytania


PŁYNĘ, JADĘ, BIEGNĘ – triathlon w Dąbrowie Górniczej
Podobno do szczęścia starczy 3xS – seks, sport i samospełnienie (kolejność ustaw sobie sam 😉 ). Jedno to za mało. I tak właśnie musiał...
Natalia Ligenza
27 cze 20165 minut(y) czytania


SINGLE TRACK – ahoj, rowerowy raj!
Miło mieć z górki. Zwłaszcza, gdy jesteś akurat na rowerze w bajecznym lesie i słyszysz tylko ptaki oraz szum hamulców. Zabieram Cię na...
Natalia Ligenza
27 maj 20166 minut(y) czytania
bottom of page



