top of page
Blog


JAK NIE SCHUDNĄĆ NA BRZUCHU? Błędy.
Jak schudnąć na brzuchu? Eh, ten sześciopak…lub płaski brzuch z ładnym zarysem mięśni. Unisexowy obiekt pożądania. Temat niezliczonej...
Natalia Ligenza
19 mar 20165 minut(y) czytania
(NIE)ZDROWY STYL ŻYCIA czyli 11 moich grzeszków
Ratujcie, bo dopada mnie już wszędzie. U fryzjera atakuje prosto ze stron kolorowej plotko-gazetki. Na mieście istna plaga. Musiałabym...
Natalia Ligenza
19 gru 20154 minut(y) czytania


4 kąty hantel 5ty czyli zrób sobie domową siłownię
Gdy byłam mała na naszej ulicy powstała siłownia. „Co oni tam robią??” – rozkminiałyśmy z przyjaciółką, bawiąc się na schodach obok w...
Natalia Ligenza
15 gru 20155 minut(y) czytania


NO PAY NO PLAY – droga moda na triathlon
„Kim jest triathlonista? Kimś, kto nie rozumie, że jeden sport jest wystarczająco męczący…” – przeczytałam ostatnio. Dobre… Ale jest...
Natalia Ligenza
4 gru 20155 minut(y) czytania


SŁODKA DZIEWCZYNA czyli jak walczyć z apetytem na słodycze?
Czy masz czasem wrażenie, że czekolada, leżąca w kuchennej szafce Cię… woła? „Zjedz mnie, zjedz mnie…jestem tuu….” Nie jesteś sam i, z...
Natalia Ligenza
16 paź 20153 minut(y) czytania


NAIWNOŚĆ I LODY czyli ile przytyję w ciąży?
„Panie doktorze, jak to możliwe???” – wypytywałam na każdej wizycie. – „Przecież zdrowo jem, codziennie ćwiczę… jak tak dalej pójdzie...
Natalia Ligenza
26 wrz 20155 minut(y) czytania
WSPINACZKA – wszystko, co kocham + film!
Nie samym bieganiem człowiek żyje, a miłość niejedno ma imię. Idąc tym tropem mam ich kilka, a na sportowym podium, poza bieganiem i...
Natalia Ligenza
14 wrz 20153 minut(y) czytania


PIERWSZY TRIATHLON czyli 1szy raz nie zawsze boli :)
Wykażę się dzisiaj niesamowitym refleksem i spiszę swoje odczucia nt. mojego triathlonowego debiutu (Volvo Triathlon Series, Nieporęt) w...
Natalia Ligenza
7 wrz 20158 minut(y) czytania
ROLKI z dzieckiem w wózku
– A gdzie to dziecko ma czapeczkę?? – takie pytanie lubi padać z ust starszych pań. Jeżeli chcecie siać jeszcze większe zgorszenie,...
Natalia Ligenza
20 sie 20152 minut(y) czytania
ROWER Z NIEMOWLAKIEM – test krzesełka na przód
Perspektywa weekendowych tropików wywiała nas na Mazury. Niestety w dniu mojego wybiegania przyszła burza i zwinęliśmy się z pola...
Natalia Ligenza
10 sie 20151 minut(y) czytania
DRUGI TRIATHLON – Etixx Silesiaman
Mój drugi start na sprincie – Etixx Silesiaman Triathlon, Chorzów. Dystans niby ten sam, ale wszystko inne. Pływanie po płyciznach –...
Natalia Ligenza
2 sie 20153 minut(y) czytania
TRIATHLON – ile kosztują marzenia?
Od dawna czułam, że triathlon jest dla mnie – pływanie i bieganie uwielbiam od kiedy pamiętam, na rowerze przejeździłam wiele lat,...
Natalia Ligenza
19 lip 20153 minut(y) czytania
bottom of page



