Natalia Ligenza22 mar 20175 min“BIEGANIE GŁOWĄ” czyli siła Twojego umysłu na trasieNapięcie rośnie? Bieg opłacony? Nogi gotowe? Krótki czas do startu warto zainwestować w trening głowy, który pięknie się opłaca. Silny...
Natalia Ligenza20 sty 20177 minDETERMINACJA. Lepsza niż motywacja!Pierwszy kilometr na trasie maratonu jest zabawny. 1km. Świeżość, uśmiech. Perspektywa kolejnych 41 zdaje się abstrakcyjna. Tym razem...
Natalia Ligenza9 wrz 20152 minWOLNA, ale nie powolna – o wolności w sporcieJestem sobie świeżo po szybkim nocnym bieganiu w drugim zakresie. Ile km? Nie wiem, jakie tempo? Nie wiem! Ha, i dobrze mi z tym! Im...
Natalia Ligenza6 wrz 20153 minTYLKO TROCHĘ POD GÓRKĘ czyli o determinacjiZazwyczaj we wrześniu coś się kończy, no wiecie, dzieci do szkoły, zimniej też jakoś i humor podupada. Szkołę mam (uff) za sobą, ale...