#EMOCJEM to lekki przewodnik po świecie emocjonalnego jedzenia. Jego bohaterką jesteś Ty – odkrywasz, zmieniasz, poznajesz!

PAKIET ROZSZERZONY TO:

e-book: 125 stron napakowanych wiedzą i motywacją audiobook: około 4 godzin słuchania zeszyt ćwiczeń: 22 zadania, które pomogą Ci lepiej poznać i naprawić relację z jedzeniem indywidualne konsultacje mailowe: wyczerpująco odpowiem na cztery wiadomości wysłane w przeciągu sześciu miesięcy od daty zakupu.

w #EMOCJEM pokażę Ci:

• jak odkryć prawdziwą przyczynę przejadania się i napadowego apetytu?

• jak nauczyć się czytać emocje i radzić sobie z nimi inaczej, niż jedzeniem?

• w jaki sposób działa Twój mózg i dlaczego tak często ma inny plan, niż Ty?

• jak z sukcesem zmieniać przyzwyczajenia?

• jak oddzielić fakty od szkodliwych przekonań i mitów?

• co sprawdzić, jeśli niepokoi Cię Twoje zachowanie?

• jakie pytania mogą Cię doprowadzić do przełomowych odpowiedzi?

• jak łączą się Twoje myśli, emocje i zachowania?

• jakie doraźne triki oraz długotrwałe strategie pomogą Ci w zmianie?