#EMOCJEM – PAKIET PODSTAWOWY
 
#EMOCJEM to lekki przewodnik po świecie emocjonalnego jedzenia. Jego bohaterką jesteś Ty – odkrywasz, zmieniasz, poznajesz!
 
PAKIET PODSTAWOWY TO:
e-book: 125 stron napakowanych wiedzą i motywacją
audiobook: około 4 godzin słuchania
zeszyt ćwiczeń: 22 zadania, które pomogą Ci lepiej poznać i naprawić relację z jedzeniem
Pakiet nie zawiera konsultacji indywidualnych. Jeśli masz na nie ochotę, skorzystaj z Pakietu Rozszerzonego.
 
w #EMOCJEM pokażę Ci:
jak odkryć prawdziwą przyczynę przejadania się i napadowego apetytu?
jak nauczyć się czytać emocje i radzić sobie z nimi inaczej, niż jedzeniem?
w jaki sposób działa Twój mózg i dlaczego tak często ma inny plan, niż Ty?
jak z sukcesem zmieniać przyzwyczajenia?
jak oddzielić fakty od szkodliwych przekonań i mitów?
co sprawdzić, jeśli niepokoi Cię Twoje zachowanie?
jakie pytania mogą Cię doprowadzić do przełomowych odpowiedzi?
jak łączą się Twoje myśli, emocje i zachowania?
jakie doraźne triki oraz długotrwałe strategie pomogą Ci w zmianie?